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關於 Ashtanga
 
Ashtanga的傳承
  1. Tirumali Krisnama charya於1888年11月18日於India, Mysore出生。1916年他到西藏Manasarovar湖畔向Ramamohan Brahama chari學習瑜珈，1924年返回Mysore教授瑜珈。Krisnama charya以嚴格聞名，許多學生因為無法承受嚴峻的訓練而離開，而留下來的的學生有幾位也成為相當傑出的老師。
  2. 他的兒子Tku Desikachar在印度Madras主持Krisnama charya後來成立的瑜珈學校。
  3. BKS Iyengar娶了老師的妹妹在Pune(普那)成立瑜珈中心，寫了不少瑜珈書籍，也到歐洲及美國，數次成為影響現代瑜珈走向的重要大師之一。
  4. Shrik Pattabhi Jois 1915年7月在Mysore出生，經過幾年與Krisnama charya學習之後，自己在Mysore成立瑜珈研究中心，教授Ashtanga學Ayurveda(印度傳統醫學)，1975年Pattabhi jois到美國加州，第一次把Ashtanga帶到西方。現在他與他的孫子Sharath一起主持Mysore的中心，並經常到世界各國教授Ashtanga，並成為修練Ashtanga瑜珈的各國修練者心中的Ashtanga大師。
 
Ashtanga的字面意義：

             共有八個法門：
  1. Yama：群己修持，包括非暴力、真誠、不偷、不貪、在性與其它事物的節制、中庸。
  2. Niyama：個人修持，過潔淨的生活、知足、簡樸auserity、讀經文，對比個人生命更高一層力量的真誠。
  3. Asana：體位法，延展與修練身體，使身體強化而柔軟，為禪坐而做準備。
  4. Pranayama：呼吸法，以使自己意念集中。
  5. Pratyahara：內觀，關閉外在對世界觀、感官的影響，使我強化內關的力量。
  6. Dharana：專注。
  7. Dyana：禪坐，注意力集中後的修練。
  8. Samadhi：三茅地，發現真性本我，免於世俗的一切罣礙，真正自由而自在的境地。
 
 
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